¿Sabías la importancia del cartílago en nuestro organismo? Muchas personas desconocen las funciones de dicho organismo y las causas por las que puedes perderlo. La pérdida del cartílago principalmente se debe a una mala alimentación, la cual consta de la falta de aminoácidos.

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Los aminoácidos son los encargados de la absorción del calcio y, asimismo, de generar colágeno para reconstruir cualquier tejido de nuestro organismo.

Indudablemente hay zonas más proclives a dañarse con facilidad como las articulaciones de las rodillas. El cartílago se reconstruye de acuerdo a los alimentos que ingerimos durante el día. Un problema en esta zona podría precipitar un caso de artrosis, esta afecta los tobillos, rodillas, muñecas, codos y hombros, y afecta a muchas personas en el mundo.

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Por ello, es recomendable consumir alimentos con lisina, cuya particularidad es que no es producida por el cuerpo, sino que ingresa a nuestro organismo mediante los alimentos. En ese sentido, las carnes rojas y carne de cerdo tienen alto nivel de dicho aminoácido. las frutas como los mangos, albaricoque, peras manzanas e higos tienen alto contenido de lisina.

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