La voz es un elemento importante para el desarrollo de tus actividades diarias. Te permite comunicarte con las demás personas. En ocasiones es lo más principal para ejercer una profesión. Por eso es necesario que sepas cómo cuidarlo para que evites quedarte sin voz de un momento a otro.

Los problemas en la voz pueden evitarse indudablemente. Las molestias en la garganta es la causa más común de este problema.

En ese sentido, te presentaremos 8 recomendaciones que te servirán para mantener en buen estado tu voz.

  1. Evita gritar y susurrar.
  2. Toma abundante agua.
  3. Descansa las horas necesarias ya que tu voz depende de tu sueño.
  4. No consumas bebidas alcohólicas ni tabaco.
  5. No carraspees con frecuencia, en lugar de esto puedes hacer gárgaras con agua.
  6. Evita consumir caramelos de menta o eucalipto debido a que resecan la faringe.
  7. Elimina el estrés ya que aumenta el grado de las contracciones de las cuerdas vocales.
  8. Ten una limpieza bucal cepillándote de forma adecuada y diaria.