La grasa que con el tiempo llega a acumularse en nuestro estómago no solo es molesta estéticamente, sino que también podría poner en riesgo nuestra salud. Esta es la grasa que se acumula alrededor de nuestros órganos.

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Si queremos cuidar nuestro bienestar debemos controlar la cantidad de grasa de esta zona, lo que sabemos que no es una tarea fácil, pero comencemos quitando ciertos hábitos de nuestra rutina.

  1. No exageres con los snacks entre comidas.
  2. Toma interés en los probióticos, no los olvides pues cumplen un papel importante en la digestión.
  3. No seas espontáneo con tu alimentación, planifícala.
  4. No comas frituras, por más apurado que estés.
  5. No dejes que el estrés y la ansiedad se apoderen de ti y quieras comer todo el momento.
    si no eliminas estos habitos la grasa abdominal no desaparecera15
  6. No dejes de lado los vegetales.
  7. Evita las gaseosas y bebidas muy azucaradas.
  8. Si te encuentras todo el día sobre una silla trata de no permanecer todo el día en ella, camina de vez en cuando o sal a pasear.
  9. No obvies comidas.
  10. El café no es la solución, duerme bien.
  11. Ejercítate.
    ejercicios para los gluteos 0
  12. NO te rindas.