¿Sabías lo bueno que es caminar por lo menos media hora diaria? Muchos especialistas señalan que la caminata es realmente muy beneficioso para la salud de nuestro cuerpo. En esta oportunidad te enseñaremos los 12 beneficios que te da caminar media hora de forma diaria y constante.Resultado de imagen para caminar a diario

  1. Fortalece el corazón
  2. Mejora la actividad cerebral
  3. Reduce el riesgo de la diabetes tipo 2
  4. Incremente la resistencia de los pulmones
  5. Combate la depresión
  6. Previene el cáncer al colon
  7. Aumenta la resistencia de los huesos.
  8. Previene la obesidad
    Resultado de imagen para caminar a diario
  9. Fortalece el sistema inmunológico
  10. Mejora la circulación de la sangre
  11. Reduce el colesterol malo
  12. Estimula la actividad sexual