También llamado halitosis, el mal aliento, es un padecimiento que hace nuestra boca desprenda olores desagradables

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Éstas causan incomodidad, pena y baja autoestima, pero lo bueno es que es un tema ampliamente estudiado por la ciencia, se puede atenuar con enjuague bucal, higiene y chicles.

Causas del mal aliento

  • Abuso del tabaco
  • Comidas fuertes como la cebolla y el ajo
  • Café
  • Residuos de alimentos en los dientes
  • Resequedad bucal
  • Bacterias
  • Infecciones respiratorias
  • Piedras en las amígdalas
  • Gingivitis
  • Caries
  • Enfermedades de transmisión sexual
  • Virus
  • Estreñimiento, colon irritable.

¿Qué se debe hacer ante esta situación?

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Si es crónico, busca ayuda, puede ameritar un procedimiento quirúrgico con láser. El mal aliento, antiguamente, se combatía con hierbas como el perejil, eucalipto, cilantro y té verde

Frutas

Tales como manzana, frutos rojos, melón, sandía. Y el Yogurt contiene bacterias más fuertes que las que originan mal aliento.

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Enjuagues Bucales

Para el mal aliento, usa combinaciones como limón y miel, miel y té verde, agua oxigenada, aloe vera. Agua con sal, jengibre y canela.

 

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Otros remedios para prevenir el mal aliento

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  • Se debe de usar una correcta pasta dental, la cual debe tener clorofila.
  • También se pueda hacer uso de algunos caramelos de menta.
  • Se puede comer algo de melocotón amarillo antes del desayuno.
  • Enjuague bucal con una combinación de salvia roja, aproximadamente dos cucharadas, en 1/2 litro de agua.
  • Un buen remedio para combatir esto, es el perejil.
  • El bicarbonato también es ideal para esto, en combinación de media taza de agua para la realización de enjuagues bucales para gárgaras en las mañanas y noches.
  • Masticación de clavitos de olor, anís o canela.
  • Una mezcla de zanahoria, pepino y espinaca en proporciones iguales. Se debe de tomar después de cada comida para refrescar el aliento.
  • Realizar un jugo utilizando durazno, mago, pomelo, agua y yerbabuena.
  • Infusiones de yerbabuena ara ingerir después de las comidas.
  • Ajenjo hervido agua.
  • Juego de frambuesa hervido para realizar gárgaras después de cada cepillado.
  • Semillas de fenogreco hervido o de alhova para beber después de cada comida.
  • El tomillo, orégano y agua hervida para realizar gárgaras y enjuagues en espacios de tiempo de dos horas. Se recomienda que se encuentre en la temperatura más alta posible, pero sin llegar a quemar.
  • Algo muy importante y que parecerá absurdo para algunos es el consumo o masticación de semillas de eneldo después de haber comido algún alimento con mucho condimento.
  • Como última opción para la razón anteriormente mencionada, sería usar la granada.

 

Prevención

  1. Cepilla tus dientes antes de salir a la calle, 4 o más veces al día para evitar mal aliento
  2. Toma abundante agua
  3. No dejar que se te seque la boca
  4. Evitar comidas fuertes aliñadas o alcohólicas
  5. Evita la sequedad bucal, no dejes que se prolongue por más de tres horas
  6. Consulta a un profesional si hay sangrado o dolor bucal
  7. Incluye enjuague e hilo dental en tu higiene bucal